Programas mensuales

Una frecuencia para cada momento.

Elige entre 4, 8 o 12 sesiones al mes. Claudia te ayudará a encontrar el ritmo adecuado y podrá ajustarlo según tu evolución.

Programa mensual

Programa Activo 1

90 €/mes

1 sesión por semana4 sesiones al mes

Para iniciarte en el ejercicio terapéutico, mantener resultados o complementar tu actividad habitual.

  • Programa de ejercicios personalizado
  • Sesiones supervisadas de 50 minutos
  • Actividad mensual al aire libre
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Recomendado

Programa mensual

Programa Activo 2

160 €/mes

2 sesiones por semana8 sesiones al mes

Una evolución constante para mejorar fuerza, reducir dolor y crear el hábito de moverte con seguridad.

  • Programa de ejercicios personalizado
  • Sesiones supervisadas de 50 minutos
  • Actividad mensual al aire libre
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Programa mensual

Programa Activo 3

225 €/mes

3 sesiones por semana12 sesiones al mes

Una recuperación más intensa o una rutina semanal de ejercicio terapéutico supervisado.

  • Programa de ejercicios personalizado
  • Sesiones supervisadas de 50 minutos
  • Actividad mensual al aire libre
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Incluido en todos los planes

La misma atención, el ritmo que necesitas

La calidad y personalización no cambian entre planes: solo cambia la frecuencia de las sesiones.

Sesiones de 50 minutos

Tiempo suficiente para trabajar con calma y cuidar la técnica.

Grupos muy reducidos

Máximo dos personas para mantener una atención cercana.

Progresión individual

Cada ejercicio evoluciona según tus síntomas y objetivos.

Material específico

Fuerza, movilidad y control motor con el material adecuado.

Adaptaciones personales

Alternativas claras si aparece dolor o cambia tu capacidad.

Una salida al mes

Actividad o caminata al aire libre incluida y opcional.

¿No sabes qué frecuencia es la adecuada?

La valoración inicial sirve también para decidirlo contigo.

Solicitar valoración